Vos astuces

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Pour avoir une forme optimale lors des stages de près saisons, il faut au moins en faire un de 6jours avec comme programme d'entraînement:
3-3-4-4 puis 2 jusqu'à la fin du stage
Pour avoir une forme optimale lors des stages de près saisons, il faut au moins en faire un de 6jours avec comme programme d'entraînement:
3-3-4-4 puis 2 jusqu'à la fin du stage