Page 1 sur 3

Vos astuces

MessagePublié: 18 Juil 2011, 12:59
par iveliosdu12
Pour parler de vos astuces sur PCM2011.


Pour avoir une forme optimale lors des stages de près saisons, il faut au moins en faire un de 6jours avec comme programme d'entraînement:
3-3-4-4 puis 2 jusqu'à la fin du stage

Re: Vos astuces

MessagePublié: 18 Juil 2011, 16:36
par CadelEvans4ever
Moi j'envoie tous mes coureurs en stages de 10 jours en pré-saison, sauf les Australiens qui eux feront un stage de 6 jours pour commencer puis un autre stage en rentrant d'Australie.

Stage de 10 jours : 3-3-3-4-3-5-3-6-3-1 Garantie résultat sur le Down Under 8-)

Re: Vos astuces

MessagePublié: 18 Juil 2011, 16:59
par iveliosdu12
Je vais essayer ta technique

Re: Vos astuces

MessagePublié: 18 Juil 2011, 19:17
par HungryCadbury
CadelEvans4ever a écrit:Moi j'envoie tous mes coureurs en stages de 10 jours en pré-saison, sauf les Australiens qui eux feront un stage de 6 jours pour commencer puis un autre stage en rentrant d'Australie.

Stage de 10 jours : 3-3-3-4-3-5-3-6-3-1 Garantie résultat sur le Down Under 8-)

Pareil sauf que moi je cherche pas a comprendre lol, je fais en augmentant 3-4-4-5-5-6-6-6-6-6 :lol: Comme ça ils ont tous 78+ en forme sur 80 :)

Re: Vos astuces

MessagePublié: 19 Juil 2011, 12:04
par CadelEvans4ever
HungryCadbury a écrit:
CadelEvans4ever a écrit:Moi j'envoie tous mes coureurs en stages de 10 jours en pré-saison, sauf les Australiens qui eux feront un stage de 6 jours pour commencer puis un autre stage en rentrant d'Australie.

Stage de 10 jours : 3-3-3-4-3-5-3-6-3-1 Garantie résultat sur le Down Under 8-)

Pareil sauf que moi je cherche pas a comprendre lol, je fais en augmentant 3-4-4-5-5-6-6-6-6-6 :lol: Comme ça ils ont tous 78+ en forme sur 80 :)


Parfait si tu veux couper ta saison après Paris-Nice :lol:

Re: Vos astuces

MessagePublié: 19 Juil 2011, 21:44
par Benjis
Surtout que les stages l'IA n'en fait pas je crois car avant j'en faisait et je dominait tout sur le Down Under genre avec un gars a 76-77 de sprint voir moins tu peut battre du 80+

Maintenant j'ai arrêter ces stages car de toute façon a part le Down Under t'apporte rien de plus.

Re: Vos astuces

MessagePublié: 22 Juil 2011, 11:00
par lim0nade
CadelEvans4ever a écrit:Moi j'envoie tous mes coureurs en stages de 10 jours en pré-saison, sauf les Australiens qui eux feront un stage de 6 jours pour commencer puis un autre stage en rentrant d'Australie.

Stage de 10 jours : 3-3-3-4-3-5-3-6-3-1 Garantie résultat sur le Down Under 8-)



Sa vous parametre peux etre idiot mais a quoi correspond a 3-3-3-4-3-5-3-6-3-1

Re: Vos astuces

MessagePublié: 22 Juil 2011, 11:12
par iveliosdu12
lim0nade a écrit:
CadelEvans4ever a écrit:Moi j'envoie tous mes coureurs en stages de 10 jours en pré-saison, sauf les Australiens qui eux feront un stage de 6 jours pour commencer puis un autre stage en rentrant d'Australie.

Stage de 10 jours : 3-3-3-4-3-5-3-6-3-1 Garantie résultat sur le Down Under 8-)



Sa vous parametre peux etre idiot mais a quoi correspond a 3-3-3-4-3-5-3-6-3-1


C'est le programme des stages de pré-saison. Le 1 représente à de la récup, le 2 et le 3 à de l'endurance, le 4 et le 5 à de l'endurance à allure soutenue et le 6 à de l'endurance à allure très soutenue ;)

Par contre, qui c'est si simulateisnotrace marche sur cet opus?

Re: Vos astuces

MessagePublié: 22 Juil 2011, 11:31
par Benjis
Je sais pas mais tu peut toujours essayer :lol:

Re: Vos astuces

MessagePublié: 22 Juil 2011, 14:53
par iveliosdu12
J'ai essayé, ma is sa n'a pas marché, peut-être trompé à cause de l'orthographe :mrgreen: