Topic Pratique du Cyclisme

L'une est à boyaux, l'autre à pneu.

Hier, 82 km's en 3h10 soit 25.8 de moyenne ...
Dont environ 40 km avec P.Gilbert !
Assez content même si la fin a été fort dure ...
Et je fais ma meilleure moyenne sur plus de 80 kms (25.8 contre 25.5 sur 112,5 km même si c'était un parcours plus dur !)
Vivement demain et le retour d'internet chez moi et pas avec un PC qui m'énerve !

Qui va faire le duo normand le 19 septembre?

Pas moi

Dimanche, 3h10, 25.8 km/h, dénivelé peu important ...

Aujourd'hui, 1h03'45'', 26.4 km/h, dénivelé assez conséquent, plusieurs passages assez dur (plus de 14%) ...
J'ai toujours eu de bonnes sensations donc que du positif !
Demain, Jevoumont-Mont Theux puis vallée de la Vesdre et samedi, petite sortie (40/45 km) et dimanche, Mont Theux, 2x Redoute, si tout va bien
Ca refera une belle semaine !

Tes sorties sont vraiment courtes ... va falloir peut-être augmenter ...

Exact, ça fait court à chaque fois !

Avec la reprise de cours mon emploi du temps va être : 40kms mercredi 40 kms vendredi 80/90 kms samedi.

OU/ET 1/2h Home Trainer du lundi au jeudi puis 80/90 kms samedi. Bien ?

Tes sorties sont vraiment courtes ... va falloir peut-être augmenter ...

J'ai que 14 ans aussi ...

Moi mon programme serait :
Mardi, 1h à fond;
Mercredi, 3h (75km)
Jeudi : Education physique à l'école
Vendredi : 1h à fond
Samedi : 60/70 km
Dimanche : 80/90 km

Soit plus de 250km / semaine ...

Non mais te fais pas un programme de fous que tu tiendras pas Tu vas me sortir que tu vas rouler samedi et dimanche ? Les amis, la famille, c'est presque impossible, enlève une sortie là. Et puis dans mon club, certains ont 12-13 ans et ils font 40 KM.

Ah oui, quand tu fais de la compet', et que tu veux avoir un bon niveau... Y'a des choses que tu zappes
C'est comme ça, je connais ça, faut faire des sacrifices pour avoir ce qu'on veut !

Je confirme qu'en cyclisme, il faut savoir sacrifier sa jeunesse si on veut être au top niveau, perso, je roulais 7 jours sur 7 (courses comprises) pour atteindre un niveau tout de même plus qu'honorable, mais c'est ainsi, et si quiconque a envie et ressent le besoin de rouler de cette manière, qu'il le fasse.

Evidemment, quand je dis 7 jours /7, ce n'est pas à bloc hein, c'était 1 h tranquille le lundi et vendredi, mercredi la longue et mardi / jeudi intervalle ou bien intensité.


@ max_pcm : quand tu dis 1h à fond, tu entends quoi par là? parce qu'à ton âge (14 ans si j'ai bien compris), ça ne te sert à rien de travailler en intensité, jusqu'à 16 ans, il faut privilégier l'endurance