Topic Pratique du Cyclisme

A la maison
Et demain je part pour Paris (RDV mardi) et mercredi à Steenvoorde puis je rentre dans l'après midi

Bon ben, visiblement la victoire a du mal à me sourire. Constamment aux avants poste de la course, hier, je loupe la bonne échappée sortie à la fin et encore un top 10 pour moi (5ème de la saison ). Voila plus de 3 que j'ai pas gagné une course
Jeudi on change de music avec le circuit des Hauts de France à Denain(manche de dn2, auquel on est invité), puis j'enchaine samedi une 2 et 3 et après lundi, le critérium de Douchy les Mines en élite. Pour ceux du coin

Hier j'ai fait 45 km, normalement je devais la afire tranquille. Beau soleil, grenadine, je sais pas mais j'avais des jambes de feu.
J'ai fait 20 km sur une route plate avec un seul petit mont. Résultat : 34 km/h de moyenne et 25-26 dans le mont. J'ai jamais eu de si bonne sensations sur un vélo.

Puis vint le retour, je me disais, vas-y Luca (c'est mon nom ) mais en faites, y avait un tout petit vent de face, pratiquement rien par rapport à d'habitude dans le nord. Mais là y a eu le drame, j'avançais plus 23-24 de moyenne, c'était pas les jambes, j'étais On-Fire. Mais je soufflé et tirait la langue. Je crois que c'est ça une fringale.
Un mal de dos terrible, j'ai fait le dernier kilomètre jusque chez moi, sans tenir le guidon en m'étirant.

Je suis vachement heureux, je fais enfin des progrès

[CENSORED] moi j'avais un long week end, mais y'a énormément de vent, ciel très couvert et froid!
Bref pas motivé pour aller rouler

Est ce que les parisiens connaissent des coins sympa pour aller rouler au départ de Pontault Combault?

Hier j'ai fait 45 km, normalement je devais la afire tranquille. Beau soleil, grenadine, je sais pas mais j'avais des jambes de feu.
J'ai fait 20 km sur une route plate avec un seul petit mont. Résultat : 34 km/h de moyenne et 25-26 dans le mont. J'ai jamais eu de si bonne sensations sur un vélo.

Puis vint le retour, je me disais, vas-y Luca (c'est mon nom ) mais en faites, y avait un tout petit vent de face, pratiquement rien par rapport à d'habitude dans le nord. Mais là y a eu le drame, j'avançais plus 23-24 de moyenne, c'était pas les jambes, j'étais On-Fire. Mais je soufflé et tirait la langue. Je crois que c'est ça une fringale.
Un mal de dos terrible, j'ai fait le dernier kilomètre jusque chez moi, sans tenir le guidon en m'étirant.

Je suis vachement heureux, je fais enfin des progrès

C'est surtout parcequ'il pleuvait hier non ? Au début normal vent dans le dos bonne vitesse mais dès que tu repars vent de face avec un temps comme ça, t'es complètement mort. Ca fait le coup à chaque fois, après tu commences à t'habituer et tu gères plus ton effort. Hier sous la pluie et le vent, j'ai réussi à faire 34-35km/h sur la première portion et 28-29 sur le retour sans me choper de fringale. Faudrait peut être que tu forces moi avec vent dans le dos, tu te fatigues pas quoi

Y avait pas de pluie

Ah t'en a pas eu dans le nord, la chance... bon c'est juste que tu t'es pas assez économisé sur l'aller, force moins à l'avenir et t'auras plus de patate sur le retour

Ouais mais le pire c'est que ça me fatigué pas, j'étais vraiment bien sans forcé. Mais sur le retour la grosse fringale. Mais même en fringale je me sentais mieux que Samedi dernier où j'avais vraiment galéré.

Oui t'avais cette impression... mais tu sais après tu ne peux pas dominer le vent.. crois pas les pros roulent à plus de 40 avec un vent de face du nord ! C'est normal, mais ça peut se contrôler quelque peu. Si tu peux, essayes de partir dans le sens du vent, c'est à dire vent de face et le retour vent dans le dos. Et là tu pourras forcer sur l'aller, tu vas bien te fatigué et le retour relax.