Topic Pratique du Cyclisme

De Spa pour eviter de ce taper Verviers - Spa

Où à Spa ? Et Rosier depuis Spa vous le faites ?
Car je roulerais bien, mais ça me fait 35km's x2 en plus !
Donc faut voir quelle est votre sortie pour pas me cramer !

De place de Spa ou y l'Hotel Radisson. Le Rosier ce monte par le versant de Moulin de Ruy (ou il prenait avant à LBL) apres la Haute Levée

De place de Spa ou y l'Hotel Radisson. Le Rosier ce monte par le versant de Moulin de Ruy (ou il prenait avant à LBL) apres la Haute Levée

Je le sens, je viens pas avec vous !

Mon programme de samedi avec deux collègue pour finir de se préparer aux Ardennaises
http://www.openrunner.com/index.php?id=655392

Waouh une bonne préparation donc

J'serais pas venu avec toi

Voici le profil du circuit que je fais habituellement, pour m'entraîner dans "les côtes", rien de bien dure pour vous mais pour mes 1m92 et mes 89kg ça fait mal

http://www.openrunner.com/index.php?id=655419

Voila ce que je fait moi
http://www.openrunner.com/index.php?id=584745

je le fait a environ 27km/h de moyenne. je pourrais trouver plus dure dans ce genre la mais aprés faut aller un peu plus loin et donc
plus loin + plus dure = la mort

Mon programme de samedi avec deux collègue pour finir de se préparer aux Ardennaises
http://www.openrunner.com/index.php?id=655392

T'es fou d'aller rouler Samedi avec le voyage qui t'attends, repose toi plus tot

Mon programme de samedi avec deux collègue pour finir de se préparer aux Ardennaises
http://www.openrunner.com/index.php?id=655392

T'es fou d'aller rouler Samedi avec le voyage qui t'attends, repose toi plus tot

Non, c'est la grande forme en ce moment
Puis, je me fatiguerais pas trop!
Le premier col est difficile que les deux derniers kilomètres et l'autre, c'est 6km!
Après, c'est que de la descente