Topic Pratique du Cyclisme

au total 54km. Un peu de Vallée jusque Theux puis retour. Je suis content je retrouve un peu d'explosivité. Mais bordel que ca fais mal d'attaquer sur le 42*13 pour aller te rechercher dans la cote

Yen a qui roule dans le 59 ici?

Yen a qui roule dans le 59 ici?

50 moi, Romain et Laurent 52...

Je poste le profil du jour :

1h04'34'' >> 24.5/h de moyenne.
Assez content mais perdu sur chaque petite bosse (je pense que j'étais plus fort, mais trop gentil, coupé chaque fois mon effort Retour compliqué car vent défavorable Pas dépassé les 34/35 sur la fin (8 derniers km)alors que je le fais habituellement à 38/39...
Ca fait à peine plus de 50 kilomètres sur 3 jours à du 24.5/h de moyenne ...
Il est temps de refaire des longues sorties ...

Sur la cote oui tu etais le plus fort car si tu avais continuer apres le rond point, tu nous mettais 3 min sauf si tu craquais du au long effort (mais sur ma dernière attaque, t'as rien pu faire ) mais sur le premier sprint apres l'autoroute, la sans conteste j'emporte le sprint haut la main, et sur le dernier tu te releves trop top alors qu'il restait 50m

Sur la cote oui tu etais le plus fort car si tu avais continuer apres le rond point, tu nous mettais 3 min sauf si tu craquais du au long effort (mais sur ma dernière attaque, t'as rien pu faire ) mais sur le premier sprint apres l'autoroute, la sans conteste j'emporte le sprint haut la main, et sur le dernier tu te releves trop top alors qu'il restait 50m

Oui ...
Ca m'énerve ...
Et au Rond Point, j'avais des supers jambes, j'aurai su "facilement" continuer ...

Ya du vent, j'ai la flemme d'aller rouler faut que je me motive...

Et ben, ça chambre a ce que je vois

Y avait du vent (beaucoup) en Normandie aujourd'hui... sortie quand même de 112Km en 4h31'10" pour une moyenne de 25Km/h.

120 kms ce matin, toujours avec le groupe, 34.2 de moyenne, sur la fin gros vent et ça a borduré sec, nous étions une 40aine

Hier reprise de vélo aprés 3semaines de pause du a une carence Je me test sur un parcours fait plusieurs fois pour voir se que j'ai perdu et au final j'ameliore mon temps de 3min

En 48min et 18sec ce qui fait du 26.5km/h de moyenne, je suis assez content de moi

Ameliorer de 4min 06 sec se qui fait du 27.5 de moyenne

Sortie avec deux "collègues" de mon club de Dunkerque dans les environs du pays Foyen ce matin.

30km en 1h10' soit du 26 km/h ( rhaa j'en ai marre ).

Mon record sur un parcours quasi identique de 1.5 km de moins était de 1h11'58". Sur le plat, nous faisions du 34-35 et je me sentais bien mais, bordel sur une bosse de 500 mètres à 5-6% je me fait tanné Mais je sais pas, les montées sont un calvaire pour moi ( psychologiquement et physiquement ), je ne suis pas et reste sur ma selle à la Bert Grabsch.

A priori, on a de très bons grimpeurs ici, des petits conseils pour un sprinter esseulé