Topic Pratique du Cyclisme

Max sur le deuxieme sprint, c'est limite le declassement tu tiens pas ta ligne, y avait une voiture en face j'etais dedans

Tu roules au club de Dunkerque? Ya un junior que je connais.

Max sur le deuxieme sprint, c'est limite le declassement tu tiens pas ta ligne, y avait une voiture en face j'etais dedans

J'ai du Contador et du Renshaw en moi

Sortie avec deux "collègues" de mon club de Dunkerque dans les environs du pays Foyen ce matin.

30km en 1h10' soit du 26 km/h ( rhaa j'en ai marre ).

Mon record sur un parcours quasi identique de 1.5 km de moins était de 1h11'58". Sur le plat, nous faisions du 34-35 et je me sentais bien mais, bordel sur une bosse de 500 mètres à 5-6% je me fait tanné Mais je sais pas, les montées sont un calvaire pour moi ( psychologiquement et physiquement ), je ne suis pas et reste sur ma selle à la Bert Grabsch.

A priori, on a de très bons grimpeurs ici, des petits conseils pour un sprinter esseulé

Echauffes toi 20-25 minutes.
Tu prend une côte, puis tu fais des fractio dedans. A force d'en faire ça va te sembler de plus en plus évident.
Et si ça vient toujours pas, que rien ne se passe, fais de ton défaut un atout. Essaies de rentrer le plus vite possible dans la bosse, tu gardes un bon braquet, et tu l'enmènes le plus loin ^^

Ouff, dur dur la reprise, hier, 65 kms avec une pause au milieu !
J'ai tenu 24-25 de moyenne, avec quelques montées, mais pas tant que ça !
Vous en pensez quoi ?

J'ai 16 ans, et sa fait 5 mois que j'avais pas touché au vélo pour répondre à Max !
Depuis j'ai refait des sorties dans le style, toujours sur cette base en moyenne, mais avec plus de dénivelé !

Sortie avec deux "collègues" de mon club de Dunkerque dans les environs du pays Foyen ce matin.

30km en 1h10' soit du 26 km/h ( rhaa j'en ai marre ).

Mon record sur un parcours quasi identique de 1.5 km de moins était de 1h11'58". Sur le plat, nous faisions du 34-35 et je me sentais bien mais, bordel sur une bosse de 500 mètres à 5-6% je me fait tanné Mais je sais pas, les montées sont un calvaire pour moi ( psychologiquement et physiquement ), je ne suis pas et reste sur ma selle à la Bert Grabsch.

A priori, on a de très bons grimpeurs ici, des petits conseils pour un sprinter esseulé

Echauffes toi 20-25 minutes.
Tu prend une côte, puis tu fais des fractio dedans. A force d'en faire ça va te sembler de plus en plus évident.
Et si ça vient toujours pas, que rien ne se passe, fais de ton défaut un atout. Essaies de rentrer le plus vite possible dans la bosse, tu gardes un bon braquet, et tu l'enmènes le plus loin ^^

Merci bien Ouga

Par contre connaissez vous la gamme de produit Optima pour la nourriture ??

Ouga, quand tu dis s'echauffer 20-25 mns, c'est sur plat hein?
Parceque s'echauffer dans une bosse non merci...

Et ta technique marche pour le braquet, mercredi j'ai emmener le groupe auquel j'apertenais

Sinon autre technique, pour ceux qui aime le sprint: Faire comme Cavendish Le plus aerodynamique possible et un petit braquet
Vous gagnerez deux ou trois km/h, ce qui peut faire toute la différence...

Sortie sous l'eau ce matin donc pas aussi longue que prévu mais bon... truc drôle que j'ai remarqué, je roule plus vite sous l'eau qu'avec un temps non pluvieux

48.65Km en 1h50'01" pour 27.30Km/h

Cyclosportive pour Romain et moi ce matin avec le clm de la Gileppe.

J'ai à peine 500km depuis le début de la saison dans les jambes, je bat mon temps de l'année dernière alors que j'étais plus en forme à ce moment la et surtout mieux entrainer.

Romain à souffert par contre.

[CENSORED], pas Optima : Aptonia.

Ma mère flippe quand je prend ça ( Pourquoi ? ), elle se dit que c'est cancérigène. Rassurez moi, il n'y a aucun risque ?