Topic Pratique du Cyclisme

J'ai réalisé ma plus basse moyenne de l'année
19.7 pour aller au bahut

j'ai une question, dans 2 semaine, y a la cyclosport de ma ville, les 20 premiers km sont tout plat ca va flinguer à plus de 37 de moyenne (la ou je commence à coincer à cette vitesse), si pendant les deux semaines je fais cette partir à bloc (52*12) j'arriverai a tenir un peu plus ou pas lol

Une chose est sûre, plus ton rythme est elevé a l'entrainement, plus tu vas encaisser facilement en course x)

Voila pour m'entrainer pour la course de cote de Vence Je pense que la dessus je peut faire quelque chose etant donné que c'est a 400m de chez moi sa devrait le faire

Cool chez toi
Parcours pour demain, si quelqu'un est intéressé, dites-le
http://www.tracks4bikers.com/tracks/show/34254

Pour P. Gilbert :
http://www.tracks4bikers.com/tracks/show/34257
http://www.tracks4bikers.com/tracks/show/34259

Merci bien

Le foot ne me vas pas ^^
je me prend un goal sur la dos
je me claque la cuisse gauche
je me fais engueuler car je rentre trop tard
Demain, t'es dispo P.Gilbert ?

J'ai entraînement

Mardi-jeudi-Samedi pas possible... l'idéal c'est dimanche si j'suis pas trop crevé du match...

Et ajd, 30 km avec 300 D+ à du 20.8/h
Demain, j'hésite encore si je roule

Et bah hier (ou plutot cette nuit) "ballade" de 30 kms dans le noir (oui, nous sommes des kamikazes a l'entrainement) [avec des lampes...] 24.2 de moyenne bon bah comme quoi, le nocturne sur les petites routes, c'est pas mal, je vous le recommandes

Pas de vélo ajd
Ai trop mal au dos
Saleté de foot !