Topic Pratique du Cyclisme

Quelqu'un connait-il des bons exercices de musculation lors de la préparation hivernale? (Sans matériel de préférence)

l'amour
sauf si tu te protège...

Quelqu'un connait-il des bons exercices de musculation lors de la préparation hivernale? (Sans matériel de préférence)

l'amour
sauf si tu te protège...

--'
La natation (au Cap d'Agde, pas de matos )
Sinon, abdos/pompes

Aujourd'hui, sortie d'environ 40 bornes à 34km/h de moyenne avec le prolongateur. J'ai pas forcé toute la sortie, mais par intervalles.
J'ai passé pas mal de temps sur le prolongateur, pour perfectionner la position qui, je trouve, est déjà bonne.

Va faire les 25h vélos de Wégimont
On verra comment je vais gérer mais si je roule 80km en 5h, je suis content ^^ Surtout que c'est pas un top parcours pour le VTT --'

@Laurent&P.Gilbert : ça vous dit pas de le faire ?
Il nous manque 2 personnes :p
Et Laurent, il faudra qu'on re-roule ensemble un fois car seul, c'est chiant ^^

C'est quoi le principe et c'est quand ?
A la limite, je veux bien le faire, si on gagne Mdr

Aujourd'hui


Je suis bien content de moi, le tout fait a 28 km/h de moyenne, vent 3/4 face

C'est quoi le principe et c'est quand ?
A la limite, je veux bien le faire, si on gagne Mdr

Max: je suis dispos que dimanche vers 10h.


Meme principe que les 24h du mans mais à velo lol

C'est quoi le principe et c'est quand ?
A la limite, je veux bien le faire, si on gagne Mdr

Max: je suis dispos que dimanche vers 10h.


Meme principe que les 24h du mans mais à velo lol

Je le ça fini dimanche à 11h
J'ai été repérer le parcours, 2/3 passages difficiles (un tournant à droite après 250m de descente à fond et si tu sors vraiment trop large, t'es dans l'eau; un petit passage de 50cm de large où on devrait être entre 100/120 à devoir passer ... les premiers tours vont être chaud et une virage en tête d'épingle avec une bordure à la sortie, si on sort trop large, nid de poule ) sinon, je vais p'tet faire que 12h en fait ^^

Ah c'est ce week-end ?
[CENSORED], je vais à un anniversaire dimanche !