Topic Pratique du Cyclisme

Aujourd'hui, j'ai reroulé sur la route (après 3 semaines d'arrêt)
40.2km en 1h40 pour du 24.2km/h de moyenne

Assez content (je suis pas comme Damien et ses 30 quand il roule doucement ) car la dernière sortie, j'avais fait du 21 assez difficilement, ici 24 sans forcer (alors que je tablais sur du 22 )

Vendredi, Neige en Bretagne

On va improviser une sortie VTT

Test à l'effort pour moi aujourd'hui, j'aurai les résultats complets la semaine prochaine, mais je suis assez content de moi, après seulement "une saison" de reprise, sans avoir eu de véritable préparation, j'pousse 370 watts et j'ai un rapport puissance/poids de 4.9, j'espere être au dessus de 5 l'an prochain.

Je referai un test après l'hiver pour voir les améliorations qui devraient être énormes en travaillant au cardio, que je suis content

demain spinning, vendredi jogging + gainage et le w-e endurance sur route tranquille

(je suis pas comme Damien et ses 30 quand il roule doucement )

Ca viendra

une saison en cadet, et 30km/h va devenir une vitesse tranquille... même moi qui a trainé derrière le peleton toute la saison je trouve sa facile rouler à 30...

une saison en cadet, et 30km/h va devenir une vitesse tranquille... même moi qui a trainé derrière le peleton toute la saison je trouve sa facile rouler à 30...

J'espère, mais je suis sur-motivé, super confiant pour 2011

Déjà finir 50% de mes courses serait super ! (je mets pas la barre trop haut, mais bon, au début, apparemment, c'est dur de finir ) !

@Dam : faudra qu'on essaie de se voir pendant l'été

Déjà finir 50% de mes courses serait super ! (je mets pas la barre trop haut, mais bon, au début, apparemment, c'est dur de finir ) !

bah moi, j'ai abandonné une seule course, un cross après 2 chutes... et je n'avais jamais courru avant...

une saison en cadet, et 30km/h va devenir une vitesse tranquille... même moi qui a trainé derrière le peleton toute la saison je trouve sa facile rouler à 30...

J'espère, mais je suis sur-motivé, super confiant pour 2011

Déjà finir 50% de mes courses serait super ! (je mets pas la barre trop haut, mais bon, au début, apparemment, c'est dur de finir ) !

@Dam : faudra qu'on essaie de se voir pendant l'été

Mon objectif pour ma première saison était de ne jamais finir dernier et puis pour le 30km/h en cadet sa dépend le terrain !!!!!

http://www.youtube.com/watch?v=R_VwRoYsA0g&NR=1
C'est pas pour vous décourager hein

Connue cette vidéo

30km/h de moyenne sur une course, c'est bidon quand tu t'entraines régulièrement (surtout correctement) et cours régulièrement...
Dans la saison on a déjà fait dans les 40 et environ alors que c'était bien vallonné

Ma plus grosse moyenne c'est en chrono, c'est un peu moins de 45km/h...