
Durand/59 a écrit:ursul a écrit:pffff! crevé! j'ai fait des test de condition physique se matin. c'est pas si mal 305 watts sur 2 minutes avec 184 battements/minutes. Et un VO2 max de 56,5 (loin au dessus de la moyenne canadienne des 20-29 ans)
tu est encore jeune, ta VO2 peu encore progressé, ainsi que ta puissance. Quand je courais en élite entre 19 à 26 ans j'avais échoué le pallier des 420w, donc validé 390w. Après cela dépend du protocole, pour ma part c'était augmentation de 30w toutes les 3 minset ma VO2 max avait atteint 83.6
(encore pas si longtemps que ça)
20 w tout les 2 minutes... Mais après une seule saison, faut pas s'attendre à se que j'atteigne les 500 watt
