Topic Pratique du Cyclisme

Mon premier coup de bambou après 75km sur les 102km effectué mais j'ai fini au mental en m'imposant un rythme horaire que j'ai réussi à tenir pourtant c’était mal engagé.

un 25 de moyenne tout rond avec quelque bosse (la montée de Dison sur Battice, une cote à Jupille, le mur d'Halembay (600m à 11%) et la montée de Maastrich + quelques bosseletes)

On aurait pu se voir, j'étais à Fourons Saint Pierre et sur la route d'Henri-Chapelle

Dison vers Battice, un simple faux-plat

Edit : le jeudi de l'ascension, 9h30 à Dolhain, ça vous va ? (On peut compter 4h de route + arrêt pipi, ravito) donc fini à +/- 14h ?

T'y etais à quel heure?

enfin jusqu'au feux rouge c'est pas un faux plat avec des passages entre 6 et 8% surtout quand tu le commence à froid.


sinon oui 09h30 capeut aller, prend tes ravitos avec toi lol j'aime pas m'arreter et fais pipi avant de partir t'aura plus besoin en roulant

Tachons de rester dans le sujet
Et de plus, tant que j'ai la confiance de Cyanide, mes choix ne sont pas discutables!

Bon, revenons direct au sujet

Quelqu'un compte faire le chrono et/ou duathlon et/ou triathlon découverte de la Gileppe ?

Non, c'est quoi? des infos?

tu as encore couru max?

Non, c'est quoi? des infos?

tu as encore couru max?

22/30 à Romsée

Lastig parcours, mais de (relativement) bonnes jambes.
Satisfait de la course, surtout que j'étais en manque de rythme et confiance.

Programme : Emptinne (CLM + Course 66km) et Herbeumont (parcours ici : http://tracks4bikers.com/tracks/show/56570)

Concernant la Gileppe :
Samedi matin : chrono (26 km)
Aprem' : Duathlon (5km pied + 24km route + 2.5km pied)
Dimanche : Tri' (500m dans le lac, 5km pied - 24 route)

Plus d'infos : http://www.lagileppetrophy.be/fr/accueil

Sinon, j'ai même 2 points au Vélorama Dernier, mais j'y suis

Le chrono je compte bien le faire comme chaque année, l'année dernière je fais le même temps qu'2ans avant le tout en étant moins entrainé lol.


Sinon reprise mercredi soir en douceur 52km pour 2h de vélo

Je vise les 55 minutes

Mais je sais pas si chrono + duathlon + triathlon en 2 jours, c'est faisable ^^

Tu vas courir quand à emptinne ??? je viendrais bien te voir ma copine habite à 5 kilomètres de là !!

Tu vas courir quand à emptinne ??? je viendrais bien te voir ma copine habite à 5 kilomètres de là !!

26/06, ce dimanche quoi

T'aurais pas un prolongateur à me prêter pour le chrono si tu viens voir ?