Topic Pratique du Cyclisme

29.5km a 25.9 de moyenne, autrement dit pas top, mais sympa apres un an sans sport surtout que j'aurai pu tenir 50km minimum je pense

29.5km a 25.9 de moyenne, autrement dit pas top, mais sympa apres un an sans sport surtout que j'aurai pu tenir 50km minimum je pense

Bien, mais pour un début tu n'es pas obligé de faire tant que ça.

Ben j'avais deja fait du cyclisme il y a 2 ans, et je prefere faire 2 heure de vélo que 10 min de cap donc pour moi pas de soucis

Bon, j'ai juste envie de poser une question ...
J'ai 14 ans, fait assez régulièrement du vélo (env. 100km/sem pendant l'année scolaire)...
J'ai fait hier 25km's à 24.5/h de moyenne avec un D+ d'environ 100M avec une côte de 600M à 11.2 de moyenne avec passages 16%.
J'ai aujourd'hui fait 68km's à du 22.8km/h de moyenne avec un D+ d'environ 600M ...
C'est une bonne vitesse ou je devrais faire mieux ?
J'ai aucun repère ... Je fais pas de compét' et je roule, quand je ne suis pas seul, avec des gens beaucoup plus agés (dans la vingtaine).

Bon, j'ai juste envie de poser une question ...
J'ai 14 ans, fait assez régulièrement du vélo (env. 100km/sem pendant l'année scolaire)...
J'ai fait hier 25km's à 24.5/h de moyenne avec un D+ d'environ 100M avec une côte de 600M à 11.2 de moyenne avec passages 16%.
J'ai aujourd'hui fait 68km's à du 22.8km/h de moyenne avec un D+ d'environ 600M ...
C'est une bonne vitesse ou je devrais faire mieux ?
J'ai aucun repère ... Je fais pas de compét' et je roule, quand je ne suis pas seul, avec des gens beaucoup plus agés (dans la vingtaine).

Beh si tu ne veut pas faire de compet et que tu te ffait plaisir sur le vélo, la vitesse moyenne est peu importante. Par contre si tu veux faire des compets sur des course de 30km avec 100 ou 200 metre de denivelé, les meilleurs tournent a 38/39km/h de moyenne donc aprés en peleton et tous seul sa a rien avoir je suis daccord aprés c'est a toi de voir

Je veux pas de compét, mais dans 10/12 ans, faire les "grandes" cyclo me fait rêver...
Mais disons que j'aimerais surtout travailler l'endurance et réussir à faire 150km's en une journée, ma limite se situe a environ 85/90km's ...

Je veux pas de compét, mais dans 10/12 ans, faire les "grandes" cyclo me fait rêver...
Mais disons que j'aimerais surtout travailler l'endurance et réussir à faire 150km's en une journée, ma limite se situe a environ 85/90km's ...

Pour les 150km sa viendras avec l'age et surtout faudrais que tu roule avec des gens capable de les faire au moins en augmentant petit a petit sa sera toujours dure les 4 - 5 derniers km et au moins tu aura un point fixe pour t'arracher a les suivre

Ok ... Car ajd, j'ai roulé avec qqn et je remarque que je suis beaucoup plus régulier et que je me controle beaucoup plus (je vais pas commencer à accélérer au milieu d'une côte, je vais pas, sur un long plat passer de 23 à 27 puis à 35 puis à 30 mais rester régulièrement à 27/28/29 ).

La vitesse moyenne reste intéressante à savoir pour voir ses progrès, se fixer des objectifs pour engendrer de la motivation et comparer avec les copains lol.

Moi perso je suis en fac de sport mais le cyclisme n'est pas mon sport principal (natation) je ne roule qu'en VTC et en solo, je fait 30 à 40 KM par sortie à 23 de moyenne avec de très faible dénivelé mais avec pas mal d'urbain. J'ai 21 ans à titre d'indication.

Voila c'est pas très représentatif mais si sa peut t'aider à te situer.
Après si tu fait pas de compet c'est pas mal il n' à pas de je devrais faire mieux car la réponse serais oui si tu faisais de la compet mais la ta vitesse est surtout un repère de performance pour toi sur l'année et sur ta progression.
Tu peut essayer de te mettre des objectifs de vitesse à respecter pour progresser, c'est un bon baromètre sur un parcours identique pour voir ses progrès. Perso j'ai un parcours de référence que je fait une fois par mois pour voir comment sont les sensations, si je progresse ou pas etc.

Pour la distance, c'est comme tout, faut y aller de façon progressive. En gros, tu continues de faire ce que tu fais actuellement puis au fur et a mesure, tu augmentes la distance. L'allure a laquelle tu vas, on s'en fout, du moment que tu te fais plaisir sur le vélo, c'est tout bon. Je me souviens la première fois que j'ai passé la barre des 100Km en une sortie J'avais la banane tous le long de la journée.