Jiiheef a écrit:- Comment préparer une base de forme pour atteindre un niveau acceptable pour commencer à s'amuser en VTT ou sur ROUTE?
Continuer à rouler comme ça sans vouloir aller trop vite pendant encore quelques semaines. Ensuite p-e y aller plus spécifiquement, mais le monde ne se fait pas en un jour ! Tu ne sauras pas aller gagner une course demain ! Il faut laisser le temps au temps ! Par exemple, j'ai pratiqué 1 an du "VTC" (+/- 700km, 1 par semaine 50km, 2 ou 3 fois pendant les vacances d'été) puis un an de la route (+/- 4000km (2/3 fois par semaine, au début des courtes distances (+/- 50/60km) jusqu'à savoir tenir plus de 100km) puis ma première année de compétition (+/- 8000km, une 20aine de courses, 1 seule terminée) avant, cette année, d'arriver à un niveau acceptable (près de 6000km au compteur depuis janvier, quelques top 15 mais rien d'extraordinaire non plus).
- J'adore faire du vélo dans les bois, sur sentier en montagne etc, cette discipline peut-elle nuire à une utilisation du vélo sur route également et inversement?
Personnellement, dans ma préparation hivernale "route", je pratique presque exclusivement le cyclo cross en novembre-décembre. Pendant la saison, je le pratique très rarement, tout simplement car j'ai mes habitudes sur mon vélo de route (position, réactivité, ...). Pour se préparer à de vrais objectifs route, il faut travailler sur la route. Cependant, il faut savoir que ce sont 2 sports extremement différent, le VTT est beaucoup plus explosif, technique et court que la route où l'endurance et le fond priment. Des VTTistes combinent très bien leur discipline des catégories de jeunes aux pros.
- Y a t'il des 'indispensables' dans la pratique du vélo?
Etre sérieux, hygiène de vie, prendre soin de son matériel, aimer son sport et surtout ne jamais baisser les bras, même quand on est moins bien.
Sinon, si tu as les moyens, acheter un vélo du type décathlon à 300 ou 400€ ou trouver une bonne occas', ça aide, la première fois que tu montes sur un vélo de route, c'est du bonheur !