Tu dois ouvrir ton image en format tga avec photofiltre, paint.net ou photoshop et tu l'enregistre sous en format png ou jpg (png c'est mieux).
Quand tu as ton fichier png, tu l'héberges.
Quand c'est hébergé, tu la poste sur le forum entre les balises [img]Lien_de_l'image[/img].
Si tu veux poster une image d'un maillot, sa sera sur ce forum :
viewforum.php?f=133 (en lisant le règlement pour poster son image, on ne poste une image n'importe où).
Pour les autres questions, je te conseille de les poster sur ce topic :
viewtopic.php?f=125&t=8359
Vainqueur du pronostique de la Vuelta 2010.
Vainqueur du pronostique de l'Omloop Het Nieuwsblad 2011.
Vainqueur du pronostique du Tour de Romandie 2011.