Topic Pratique du Cyclisme

[armagetronmv]

Oui, pas bougé depuis.

Oui, pas bougé depuis.

OK Dommage que je vais plus trop là bas ^^

Plutôt vers Forbach

C'est plus près de chez moi que Sarreguemines
A l'occaz', envoi un mp, alors

J'voulais vous demander ce qui serait le plus idéal de manger sur le vélo pour combler une petite faim, ou avoir un regain d'énergie ?

Aussi, côté boisson, à part de l'eau, de la grenadine? Des trucs sucrés je suppose?

Thanks

Le mieux, c'est Overstim ! Enfin pour moi
A chaque course, je bois de l'Hydrixir de chez eux. Avant, je bois du Malto, de chez eux aussi, en ration d'attente, afin de garder un bon taux de glycémie

A manger, des barres. Des fruits secs, même, peu importe... Ca dépend des gens, les préférences !

J'voulais vous demander ce qui serait le plus idéal de manger sur le vélo pour combler une petite faim, ou avoir un regain d'énergie ?

Aussi, côté boisson, à part de l'eau, de la grenadine? Des trucs sucrés je suppose?

Thanks

Perso des barres de céréales (rond de céréales nature, pomme ou chocolat de chez aldi) une tous les 3/4 h et ça me convient parfaitement !
Niveau boisson, je prend de l'ice-tea dilué à l'eau (50/50) ou de l'eau pure...
Mais je suis pas de bon conseil

Hier j'ai fait 130 bornes (mon record), il m'est arrivé plein de tuiles car mon vieux VTT n'était visiblement pas fait pour ça (1 crevaison, puis roulage à plat durant 2km, bris d'une pédale, dérailleur qui "pète un cable" et se met en mode "boîte automatique" ), mais j'ai appris ô combien l'eau fraîche pouvait être bonne.
Perso, je bois un bidon d'eau fraîche régulièrement en 10km, c'est délicieux.

Par contre, pour la nourriture, j'ai encore rien trouvé de miraculeux

Hier j'ai fait 130 bornes (mon record), il m'est arrivé plein de tuiles car mon vieux VTT n'était visiblement pas fait pour ça (1 crevaison, puis roulage à plat durant 2km, bris d'une pédale, dérailleur qui "pète un cable" et se met en mode "boîte automatique" ), mais j'ai appris ô combien l'eau fraîche pouvait être bonne.
Perso, je bois un bidon d'eau fraîche régulièrement en 10km, c'est délicieux.

Par contre, pour la nourriture, j'ai encore rien trouvé de miraculeux

J'ai qu'un conseil pour ... change de vélo

@Jesus, une tartine de pain avec un peu de poissons frais, c fait l'affaire
Essaye les barres ou mange bien une ou deux heures avant de partir...

Oui j'avoue, il était complètement mort le pauvre !
-l'égo de mon dérailleur est démesuré, il se croit assez intelligent pour passer les vitesses tout seul, sans que je lui demande quoi que ce soit.
-dans une côte très raide, je donne toute ma puissance. Tout d'un coup, je sens que mon pied gauche s'affaisse : le machin en plastique qui tient ma pédale est fendu.
-au pied d'une côte, je me mets en danseuse, et je commence à monter au sprint, mais là je fais pire qu'Andy Schleck : mon dérailleur a pris ses responsabilités et a décidé de me mettre à l'épreuve, en passant sur un gros développement ! Pire qu'un saut de chaîne de rien du tout, parce que j'ai eu droit à ça toute la journée