Topic Pratique du Cyclisme

Pour l'ironman j'espère faire celui de Cambrai non loin de chez moi. Mais il faut avant tout que je me prépare mentalement et gérer les premières douleurs musculaire de la course à pied. Pour info j'ai fais mon 1èr semi marathon il y 3 semaines, et sans entrainement (juste 2,3 sorties de 20 à 40 mins) j'ai réalisé 1h38' mais je ne sais pas ce que cela vaut?

Pas mal.

Un cousin (pas super sportif) mais qui fait du sport régulièrement (1x/semaine au moins, soit VTT, soit CàP) a fait 2h05 au semi-marathon de Bruxelles

Sinon, je viens de faire 45" de HT (tiens tiens, 45" comme le temps d'une mi-temps de foot) et je vais y retourner 30'' (hé oui, il y a 2 mi-temps au foot, euh, 3 )
Même si tout le monde s'en fout, les belges gagnent 1-0 avec moins de 2h de sommeil la nuit pour certains à cause de la météo

1h30 de rouleaux, assez fatigué (autant qu'après 2h sur route je dirais) et une victoire belge

Flotter comme un plomb c'est ringard ! Moi, je nage comme en caillou a peu près (je vous jure ><)

Sinon, un ironman c'est beau bonne chance ! Ca me rapelle quand Jaja en 2007, a tahiti, avait doublé 1000 concurrents a vélo

959 exactements mais quand même
...c'est pas cette année qu'il fait 17 ème au général et 1èr dans sa catégorie?

1h38 durand au semi marathon sans entrainement ça montre de bonnes dispositions! En bossant spécifiquement la discipline, il y a surement moyen de gagner pas mal de minutes.

1h38 durand au semi marathon sans entrainement ça montre de bonnes dispositions! En bossant spécifiquement la discipline, il y a surement moyen de gagner pas mal de minutes.

je pense aussi, mais il ne faut pas que j'abuse de la discipline car sinon je risquerai de le payer sur le vélo
En fait le semi marathon je l'ai fait avec des amis qui eux on plus l'habitude de courir mais ne sont pas des compétiteurs (moi s'était plus un challenge,le but été de le finir). On est parti sur des bases assez lente 5' au km, pour finir le semi en 1h45. Par la suite on s'est rendu compte quand été plus sur des bases en 1h44', 43'. au km 12 je me suis rendu compte que j'étais encore à l'aise et j'ai seulement accéléré au km13, histoire de me faire plaisir.
Le rythme, l'endurance et le souffle ne sont pas un soucis pour les cyclistes, mais par contre musculairement je ne savais plus marché pendant deux jours

Oui il y a pas mal de cyclistes qui sont très bon en CAP. En revanche il est évident, selon quel type de coureur cycliste tu es, qu'un entraînement spécifique à la CAP peut éventuellement être néfaste par rapport à certaines qualités, c'est sur que ça te rendra pas plus explosif...

Oui il y a pas mal de cyclistes qui sont très bon en CAP. En revanche il est évident, selon quel type de coureur cycliste tu es, qu'un entraînement spécifique à la CAP peut éventuellement être néfaste par rapport à certaines qualités, c'est sur que ça te rendra pas plus explosif...

... mais je me suis rendu compte que la semaine qui suivait, sur le vélo, j'avais de la force, est-ce liée?

Euh,juste une vérification pour être sûr.Ayant eu 14ans cette année , si je fais des courses l'année prochaine,je serai en minime 2 ou cadet 1?

T'es de quelle année ? 96 ?