Topic Pratique du Cyclisme

C'est pas la PMA qui est plus élevée en course, mais les Watts que tu développes

Jpense qu'on l'a obligé comme moi à rester à 60tours/min.

Effectivement, le cardiologue m'a demandé de reste à 60trs/min

Aujourd'hui, on refait un peu de sport

10.5km (D+ 155) en 1h04 soit 9.85km/h En course à pied bien sûr

Assez content même si ça tirait sur les muscles à la fin

2h30 vtt pour moi aujourd'hui, principalement de la route et des chemins de terre, en endurance

quelqu'un a roulé ajd?

Oui, moi 50 kilomètres (à trois)

.Moyenne: 28.24 km/h
.Vitesse max: 68.42 km/h
.Vitesse max (sprint): 64.75 km/h
.Vitesse max (attaque en cote): 31.50 km/h
.Scooter(s) dépassé(s): 1

Et bah je me suis bien éclaté , ça fait plaisir des sorties comme celle-la

Oui, 3h petit plateau, l'heure est a la reconstruction musculaire

Oui, 3h petit plateau, l'heure est a la reconstruction musculaire

T'en as encore pour combien de temps ?

Moi avec la neige, je me contente de faire une heure intense sur rouleaux...

Moi, RIEN

Faut que je fasse au moins 7/8 sorties de 2h minimum d'ici la fin de l'année et puis de l'entrainement collectif.

Vous pensez quoi des entrainements collectifs justement ?

Ca dépend avec qui tu t'entraines
Faut des niveaux à peu prêt égaux, et des mecs plus forts, mais que tu peux accrocher