Topic Pratique du Cyclisme

probablement le défaut des entrainement de mon club, des gars fort, qui jouent la gagne sur des grosses courses et sur quelques courses junior (alors qu'ils sont cadet) et d'autre comme moi systématiquements lachés...

Oui, 3h petit plateau, l'heure est a la reconstruction musculaire

T'en as encore pour combien de temps ?

Je vais y aller crescendo :

Sessions de ski de fond, reprise petit à petit. puis fin de ski de fond fin février, et là je vais commencer a vraiment borner et enchaîner les ateliers. Je vais m'entraîner si possible avec des guguss plus forts que moi, histoire de progresser encore plus !

Perso je me refais une base en endurance jusque fin janvier, donc une ou deux sorties à MAXIMUM 85% FCmax par semaine tout décembre et janvier en commençant par deux heures et en augmentant petit à petit pour arriver à 5h fin janvier là où je commencerai l'interval training.

Evidemment, en plus des sorties endurance, je fais du renforcement musculaire (gainage), je cours, je nage si je peux, spinning, ...

Hier, 1h de HT, ajd encore (-7° dehors ^^)

Et dans la partie MyLife, j'ai croisé mon idole, Max Monfort en revenant de mon exam

le HT ne remplacera jamais la route max, même à -7 dehors ...

Enfin, -7°C, faut du courage

Enfin, -7°C, faut du courage

Et une bonne adhérence

le HT ne remplacera jamais la route max, même à -7 dehors ...

Et mon père qui rale remplacera (heureusement) jamais mon père qui gueule car je roule et qu'il a peur que je chute/sois malade en pleine période d'examens

Enfin, -7°C, faut du courage

c'est rien du tout, -18° mon record et seulement 40km lol. Le plus chiant ce de pas pouvoir boire lol

Enfin, -7°C, faut du courage

c'est rien du tout, -18° mon record et seulement 40km lol. Le plus chiant ce de pas pouvoir boire lol

Je comprends, moins de 18° c'est juste dejà pour moi

Non, franchement, -18
Je sors même pas de chez moi pour aller chercher le pain