Topic Pratique du Cyclisme

ca te rajoute bcp de bornes en plus surtout

Edit: http://www.tracks4bikers.com/tracks/show/54462

Baraque Michel
Thier de Coo
Haute Levée
Rosier
Vecquée
Maquisard

pour 100km et 1625m de D+ (sachant que moi je me rajoute Verviers Dolhain et Theux-Verviers pour avoir 130km) si je veux préparer le ventoux du mois de juin et c'est 140km

Parfait

Je peux inviter 1 ou 2 équipiers (les forts seront au Ridley Tour, rassure toi ) ?

Parfait

Je peux inviter 1 ou 2 équipiers (les forts seront au Ridley Tour, rassure toi ) ?

oui tu peux, mais une condition on roule tous ensemble sauf dans les cotes ou on s'attend au sommet pck vous aller me mettre 2min a chaque fois

Bon ben finalement je cours, trois points de suture bien propres, un pansement, et c'est bon

Sortie reduite à cause de l'orage, c'était épique de rouler sous un mur de pluie, j'avais l'impression d'être à la piscine lol

aujourd'hui abandon ... Ma manette de vitesse a cassé et impossible d'enchainer le côtes du circuit sur un 49*16

[armagetronmv]

Bah, quand comme moi on dépasse le mètre 80 et qu'on a du mal à se courber sur le vélo, avec le vent on apprend à le faire

Bah, quand comme moi on dépasse le mètre 80 et qu'on a du mal à se courber sur le vélo, avec le vent on apprend à le faire

Ca te fait pas trop souffrir au niveau du dos ? Quand je vois que moi j'ai souvent mal au dos et que j'suis pas vraiment musclé au dos, si je me met sérieusement au vélo je vais me faire une jolie scholyoze je crois.

@P.Gilbert : j'ai retrouvé la belle bosse
900m à 9.5% pour du pur plaisir (ça vaut pas Tesny )
Faite 3x, une fois en danseuse, une fois à bloc, une fois au train, assis
Faudra que je te la montre

52.5km, D+ 685

Mon premier coup de bambou après 75km sur les 102km effectué mais j'ai fini au mental en m'imposant un rythme horaire que j'ai réussi à tenir pourtant c’était mal engagé.

un 25 de moyenne tout rond avec quelque bosse (la montée de Dison sur Battice, une cote à Jupille, le mur d'Halembay (600m à 11%) et la montée de Maastrich + quelques bosseletes)